YOGA

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¡Atención! Si desea participar en el yoga del embarazo, debe inscribirse en la clase en WhatsApp +34 656 3988 04.

Si nadie se inscribe, no habrá clase.

 

Attention! If you want to participate in the pregnancy yoga you have to sign up for the class on WhatsApp +34 656 3988 04.

If nobody signs up there will be no class.

PRECIOS/PRICES

1 - Clase/Class 12€

5 - Clases/Classes 55€

10 - Clases/Classes 105€

YOGA PRIVADO / PRIVATE YOGA

1-3 Personas/Persons 65€

4-6 Personas/Persons 85€

7-9 Personas/Persons 105€

GRUPOS PRIVADO / PRIVATE GROUPS

10-19 Personas/Persons 150€

20 + Personas/Persons 300€

KUNDALINI

Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan® is known as the Yoga of Awareness, delivering the student to an experience of their Highest Truth, through a technology combining Breath, Asana, Mantra, Meditation and Sound. Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan® is a precise science of the mind and body, working to strengthen the Nervous System, increase the flow of Kundalini Energy (creative, life-force energy), expand lung capacity and elevate the Spirit.

Kundalini Yoga, tal como lo enseñó Yogi Bhajan®, se conoce como el Yoga de la Conciencia, y lleva al alumno a una experiencia de su Verdad Máxima, a través de una tecnología que combina Respiración, Asana, Mantra, Meditación y Sonido. El Yoga Kundalini, tal como lo enseña Yogi Bhajan®, es una ciencia precisa de la mente y el cuerpo, que trabaja para fortalecer el Sistema Nervioso, aumentar el flujo de Energía Kundalini (energía creativa, fuerza vital), expandir la capacidad pulmonar y elevar el Espíritu.

 

 

 

MEDITIATION & PRANAYAMA

Focus your mind and ground your being with this guided meditation and pranayama (breathing) practice. Each class will offer a range of different meditation and pranayama techniques and principles to give you a holistic experience of these fundamental aspects of yoga. All levels of experience welcome.

Enfoca tu mente y basa tu ser con esta meditación guiada y práctica de pranayama (respiración). Cada clase ofrecerá una gama de diferentes técnicas y principios de meditación y pranayama para brindarte una experiencia holística de estos aspectos fundamentales del yoga. Todos los niveles de experiencia son bienvenidos.

 

 

 

VINYASA

Dynamic classes linking breath with movement, Vinyasa, or flow classes, build heat, strength, and flexibility, through intelligent sequencing of challenging asana (postures) creating more focus and presence in our lives. Students benefit from the encouragement of the teacher and the class, finding their own edge between challenge and acceptance.

Las clases dinámicas que vinculan la respiración con el movimiento, Vinyasa o clases de flujo, generan calor, fuerza y ​​flexibilidad, a través de la secuencia inteligente de asanas (posturas) desafiantes que crean más concentración y presencia en nuestras vidas. Los estudiantes se benefician del estímulo del maestro y la clase, encontrando su propia ventaja entre el desafío y la aceptación.

 

 

 

YIN YOGA 

Yin Yoga is a perfect complement to the dynamic and muscular (yang) styles of yoga that emphasize internal heat, and the lengthening and contracting of our muscles. Yin Yoga generally targets the connective tissues within our bodies, providing a deeper stretch through holding the poses up to 10 minutes in length.
Yin is suitable for all levels of students.

Yin Yoga es un complemento perfecto para los estilos dinámicos y musculares (yang) de yoga que enfatizan el calor interno y el alargamiento y contracción de nuestros músculos. El Yin Yoga generalmente se dirige a los tejidos conectivos dentro de nuestros cuerpos, proporcionando un estiramiento más profundo al sostener las posturas de hasta 10 minutos de duración. Yin es adecuado para todos los niveles de estudiantes.

 

 

HATHA YOGA

Hatha yoga is a type of yoga known for its practice of asanas or body postures, which give the muscles firmness and elasticity.

Hatha yoga is one of the most widespread yoga methods in the world. It is characterized by a smooth transition between one asana and the next. We must not forget, at all times, the control of breathing and the ability to remain in a meditative state during the course of practice. Its benefits are: Teach you to breathe correctly. Strengthens the immune system. Increase flexibility It improves balance. Strengthens muscles and bones. It balances the nervous system.

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. El hatha yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. No debemos olvidar, en todo momento, el control de la respiración y la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. Sus beneficios son: Enseña a respirar correctamente. Refuerza el sistema inmunológico. Aumenta la flexibilidad. Mejora el equilibrio. Fortalece músculos y huesos. Equilibra el sistema nervioso.

 

 

SUN POWER YOGA

Combining both Sivinanda for breathing techniques. Iyengar for correct alignment and Ashtanga Vinyasa for strength Sun Power Yoga is both relaxing and powerful. Classes start with pranayama exercises (breathing techniques) and full body relaxation. We then work through the Sun Power series, which is a dynamic series of movements that focus on strengthening the spine. Yoga asanas are then practiced and held with focus on correct alignment using props to help aid the stretch. The session ends in a deep relaxation.

Combinando ambos Sivinanda para técnicas de respiración. Iyengar para la alineación correcta y Ashtanga Vinyasa para la fuerza. Sun Power Yoga es relajante y poderoso. Las clases comienzan con ejercicios de pranayama (técnicas de respiración) y relajación de todo el cuerpo. Luego trabajamos a través de la serie Sun Power, que es una serie dinámica de movimientos que se enfocan en fortalecer la columna vertebral. Luego, las asanas de yoga se practican y se mantienen enfocadas en la alineación correcta usando accesorios para ayudar a estirar. La sesión termina en una profunda relajación.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

YOGA IN THE CONVENIENCE OF YOUR OWN HOME

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YOGA EN LA CONVENIENCIA DE SU PROPIA CASA

 

¿Estás demasiado ocupado para llegar a una clase?

¿Sigues prometiéndote a ti mismo que comenzarás o volverás a una práctica constante de yoga, pero parece que no encuentras el tiempo? ¿Quieres tener una clase privada de yoga en tu casa, tal vez con algunos amigos?

 

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