ohmheart.png

PILATES

with Rachel

79863513_1226773900863214_25228881679047

Every Thursday at 09:30

Cada Jueves a las 09:30

Pilates with Rachel

 

Each dynamic flowing class works to balance all muscle groups; strengthen and improve flexibility, with an emphasis on challenging the core muscles with each movement.

 

Pilates is suitable for all ages and fitness levels, from complete beginner to athletes. That’s the beauty of Pilates, it works and benefits everyone. Pilates is a challenging yet safe method to sculpt your body and to feel increased agility and mobility in your every day movements.

 

Pilates sessions are designed to:

• Strengthen back and abdominal muscles

• Improve balance, posture and coordination

• Increase flexibility

• Restore Natural Posture

• Improve athletic performance

• Rehabilitate and prevent injury

• Tone muscles

• Elevate and energize the spirit

 

I have been dedicated to fitness in a professional way for over 18 years, first in the UK and then continuing when I came to Mallorca.

 

I am passionate about fitness, positive body image, healthy active lifestyle, exercise, spirituality, meditation and helping people lose weight, get fit, achieve their goals and feel good internally and externally. Through my work with Pilates I have helped clients with postural problems, strokes and mobility issues, as well as sports people and those just wanting to maintain an active lifestyle.

 

I regularly attend Fitness, Pilates and wellness conventions to keep up to date with the latest innovations. I believe everyone can hugely benefit physically and mentally from just being more active, whether that is in a group class, Personal Training or private Pilates.

Working out and exercising has no gender bias and everyone can benefit.

For me it has to be fun, feel good and get results.

 

 

Pilates con Rachel

 

Cada clase de flujo dinámico trabaja para equilibrar todos los grupos musculares; fortalece y mejora la flexibilidad, con énfasis en desafiar los músculos centrales con cada movimiento.

 

El Pilates es adecuado para todas las edades y niveles de condición física, desde principiantes hasta los atletas. Esa es la belleza del Pilates, funciona y beneficia a todos. El Pilates es un método desafiante pero seguro para esculpir tu cuerpo y sentir una mayor agilidad y movilidad en tus movimientos diarios.

 

Las sesiones de Pilates están diseñadas para:

• Fortalecer los músculos de la espalda y abdominales.

• Mejorar el equilibrio, la postura y la coordinación.

• Aumenta la flexibilidad

• Restaurar la postura natural.

• Mejorar el rendimiento deportivo.

• Rehabilitar y prevenir lesiones.

• Tonificación muscular.

• Elevar y energizar el espíritu.

 

Me he dedicado al fitness de forma profesional durante más de 18 años, primero en el Reino Unido y luego continuando cuando llegué a Mallorca.

 

Me apasiona la condición física, la imagen corporal positiva, el estilo de vida saludable y activo, el ejercicio, la espiritualidad, la meditación y ayudar a las personas a perder peso, ponerse en forma, alcanzar sus objetivos y sentirse bien interna y externamente. A través de mi trabajo con Pilates, he ayudado a clientes con problemas posturales, derrames cerebrales y problemas de movilidad, así como a deportistas y aquellos que solo desean mantener un estilo de vida activo.

 

Asisto regularmente a convenciones de Fitness, Pilates y bienestar para estar al día con las últimas innovaciones. Creo que todos pueden beneficiarse enormemente física y mentalmente de ser más activos, ya sea en una clase grupal, entrenamiento personal o Pilates privado. Hacer ejercicio y hacer ejercicio no tiene prejuicios de género y todos pueden beneficiarse.

 

Para mí tiene que ser divertido, sentirse bien y obtener resultados.